Ternyata Ini Faktanya Manusia Dapat Bertahan Hidup Tanpa Tidur
Ada segudang manfaat yang bisa Anda dapatkan kalau tidur cukup
setidaknya selama 7-8 jam dalam sehari. Jika terlalu banyak atau bahkan
sedikit, tentu ada efek buruk yang mengintai kesehatan tubuh. Lalu, bagaimana
kalau aktivitas Anda masih normal seperti biasa, tapi tanpa tidur sama sekali?
Berapa lama Anda mampu tetap hidup?
Berapa waktu maksimal manusia bisa tetap hidup tanpa tidur?
Total waktu tidur yang diperlukan masing-masing orang setiap harinya
tidaklah sama. Umumnya, bayi dan anak-anak membutuhkan waktu tidur yang lebih
lama ketimbang orang dewasa. Namun, apa jadinya kalau Anda tidak tidur
berhari-hari? Mungkinkah masih bisa tetap hidup?
Jawabannya tentu saja bisa. Dibuktikan oleh sebuah penelitian yang
dimuat dalam International Journal of Occupational Medicine and Environmental
Health. Hasilnya menemukan bahwa waktu paling lama seseorang dapat hidup tanpa
tidur yakni sekitar 264 jam alias 11 hari berturut-turut.
Meski begitu, kisaran waktu tersebut hanyalah perkiraan waktu saja.
Penelitian tersebut didapat dari rekor seseorang tanpa tidur paling lama di
tahun 1965, yang mampu terjaga selama sekitar 11 hari.
Singkatnya, sebenarnya sejauh ini belum ada pernyataan yang benar-benar
memastikan berapa lama waktu Anda akan tetap hidup tanpa tidur sama sekali.
Namun kemungkinan, 11 hari adalah jawabannya.
Adakah dampak jika seseorang tidak tidur sama sekali?
Kurang tidur saja bisa berakibat buruk terhadap kesehatan, apalagi tetap
beraktivitas sehari-hari tapi tanpa tidur sama sekali. Ada orang yang mungkin
bisa tetap terjaga meski tidak tidur sampai 3 hari alias 72 jam. Namun, tidak
dengan sebagian orang lainnya yang justru merasakan efek buruk dari tidak tidur
selama berhari-hari.
Selain merasakan kantuk parah, tidak tidur lebih dari 3 hari dapat
menghambat fungsi otak dalam berpikir, berkonsentrasi, mengingat, memerhatikan
sesuatu, dan lain sebagainya. Itu sebabnya, beraktivitas tanpa tidur sama
sekali bisa mengacaukan semua kegiatan yang Anda lakukan.
Selain itu, emosi orang yang tidak tidur selama beberapa hari pasti akan
kacau balau. Contoh mudahnya, Anda akan sangat mudah tersinggung oleh perkataan
maupun sikap orang lain, yang sebenarnya terbilang sepele. Tak menutup
kemungkinan, beraktivitas tanpa tidur sama sekali bisa membuat Anda mengalami
depresi, kecemasan, hingga paranoid.
Lebih dari itu, Anda mungkin saja mengalami halusinasi yang membuat Anda
melihat sesuatu yang sebenarnya tidak ada. Bahkan, Anda harus menuai efek
jangka panjang jika sering bertahan tidak tidur dalam waktu yang cukup lama.
Ini akan membuat kekebalan tubuh menurun sehingga memperbesar risiko
Anda terserang penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, obesitas,
diabetes, serta gangguan kejiwaan.
0 Response to "Ternyata Ini Faktanya Manusia Dapat Bertahan Hidup Tanpa Tidur"
Post a Comment